Cross Funcional 30' Blog

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Intermittent fasting concept with blue alarm clock on empty dish with silverware
Workout

Cómo acelerar el metabolismo en 5 pasos

Primero que nada,

¿Sabemos lo que es metabolismo?

Cuando hablamos de metabolismo, estamos hablando de la velocidad con la que el cuerpo procesa los alimentos y sus nutrientes, esto es un punto muy relevante para la pérdida de peso.

HIIT, High Intensity Interval Training Workout Indoors
Workout

QUE ES EL HIIT Y SUS VENTAJAS

HIIT

(High Intensity Interval Training)

hiit2

Si tú objetivo es tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasa, pero no tienes tiempo para hacer sesiones maratonianas de gimnasio. El HIIT, es el entrenamiento ideal para ti.

Caffeine chemical formula over yellow background
Nutrición

Composición Básica de los Alimentos

Debemos distinguir entre alimentación y nutrición . Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestra mano modificarlo. La cantidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales.