Los alimentos procesados y refinados dañan tu corazón a largo plazo
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard y publicado en la revista Journal of the American College o...
¿Es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardio para perder peso?
¿Fuerza o cardio? Esta es una pregunta común que muchas personas se hacen al planificar su rutina de entrenami...
¿Qué es el Índice de Masa Corporal? ¿Cómo se calcula?
¿Cómo se utiliza el IMC? El índice de masa corporal se utiliza para evaluar si el peso de una persona es aprop...
Propósitos saludables y fáciles de cumplir este 2020
Dejar de fumar, ponerse en forma, leer más, aprender algo nuevo… El 2020 acaba de empezar y nuestra mente es un hervidero de buenos y nuevos propósitos pero seamos realistas, ¿cuántos estás dispuestos a cumplir? O más bien, ¿cuántos empezarás y terminarás sin aburrirte en el camino?