Cualquier cosa que comas, por pequeña que sea, cuenta. Sin darte cuenta vas sumando calorías extras a tu alimentación diaria.

Debemos distinguir entre alimentación y nutrición . Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestra mano modificarlo. La cantidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales.